食費半減

食費半減の荒技

食費半減の荒技。
食費の節約がしたいですか?

だったら、
食事は1日1食でいい。

冗談ではなく、
マジなハナシね。

食事は1日1食でいい

食事は1日1食でいい
空腹は最高の薬

実は私って…
2020年までは、
レトルトや冷凍食品や
ゆでたまご…などなどで、
節約してたんですよね。

涙ぐましい食費の
出費削減に不毛な努力を
重ねていました…

でも、2020年以降は
そんなの一切やめて、
1日1食。
お昼ご飯をガッツリ頂く。

活躍する人たちが
「1日1食」を選ぶ深いワケ
タモリ、ビートたけしも実践
(東洋経済オンライン)

1日1食でいいとしたのは…

大ヒットした本。
「空腹」こそ最強のクスリ。

冗談ではなく、
コレで解決です。

「すること」を増やすんじゃなく
「しないこと」を増やす。

私の場合は…
朝食をしない。
自炊をしない。
以上、2点の徹底。

コレで、
食費は半減、絶好調。
ウソみたいなホントのハナシ。

この方法で、
食べないことへの
抵抗感と罪悪感が
ゼロになり、

食べることへの
義務感がゼロになる。

今、マジで空腹の効果が
立証されつつあります。

常識が変わっていくカンジ。

私も、2020年から、
16時間は食べない時間を
設けてます。

私の場合は
昼食を社員食堂でガッツリ。
約1300kcal。

かつやのヒレカツ定食が
1200kcalなので、
ぶっちゃけ、それ以上の
ガッツリさ。

でも、
コレがマジで調子いい。

体重はめちゃ減ります。
85kg→65kg(半年)です。

85kg時に健康診断で
強制再検査となりましたが、

3ヶ月後の再検査時に
75kgで望んだら
全く異常無しになりました。

そのあとは
リバウンドどころか、
さらに減って65kg。

食費は半額になり、
なおかつ
家での自炊は皆無。

マジでいいことしかない。

っていうか、
本人に減量したっていう
感覚が全くない。

苦労したとか、
がんばったとか、
そういう感覚が全然ない。

私の職場での異名も
アラスカのグリズリーから
八王子のツキノワグマに
なりました。

とはいえ、
体重が減った今でも、
「まだ、たまに被害出す」
ってことで、

オフィス家具の破壊王の座を
返上できずに
微妙なハタ迷惑さ加減を
解消できずにいますけどね。

ともあれ、サイズダウンが
自他ともに認められたのは
いいことだと思います。

でも、すっごく、
サイズダウンしたのに、
周囲の評価は「熊」のまま
なんですけどね。

16時間食べない

16時間食べない

いままでの私は…

最近の私は…

ま、カロリーで
考えるコト自体が
ナンセンスかもしれないと
思うようになりましたが…

変わった点というと…

  1. 朝食なし
  2. 昼食ガッツリ
  3. 夕食「ほぼ」なし

私が日々の生活習慣から
変えたのは上記の3点。

コレで
20時から翌12時までの
16時間断食達成。

って、いっても、
カロリーのない
飲料は好きなだけ飲んでいい。
ハラが減ったらお茶とか水。

断食っていっても、
消化の負担になる固形物を
睡眠時間を含め16時間は
胃にいれなければいい。

固形物でなければいい。

極端なコト言うと、
会社での
12時の昼食以降は
ローカロリーな飲料だけ。

家では飲み食いしない。
炊事もしない。
こんなカンジが理想的。

いままで、
空腹がもたらす感覚は
カラダからの良くないサインだと
思っていたので、
空腹への抵抗感が
あったのですが、

今は空腹が良い影響を与えると
確信をもっているので
空腹を楽しめています。

「空腹」を「楽しむ」って、
意味ワカランと思いますが、
実際にやってみると
これ以上に的確な表現は
ないってカンジになります。

なんつーか、
空腹を感じると「うれしい」
ってカンジです。

エビオス錠

エビオス錠

以前からの習慣だけど、
食事時に
ビタミンB・必須アミノ酸の
エビオス錠を飲んでます。
朝の目覚めがぜんぜん違う。

朝食抜きがキツイという人は
ボディビルダーの必需品である
エビオス錠を
食事時に飲むのがおすすめ。
マジでいろいろ都合良すぎな
超低価格・コスパ無双。

空腹感にはすぐ慣れます。
っていうか、
慣れるのに3日もかかりません。
慣れなきゃ、
食後のエビオスで万事解決。

16時間断食が
しんどそうだな…って思う人は
エビオスを併用して下さい。

アホみたい簡単に
16時間断食が達成できます。

食費を減らしたいのに、
錠剤を買うって、
どういうこと?

…って、思うかもしれませんが、
これらの錠剤って、
30日分で1500円程度です。

1日1食にすることで、
食費の1万円以上は
削減できます。
だから、錠剤代なんて、
マジでたいしたことありません。

どうしても出ない場合は

どうしても出ない場合は…



どうしても、アレが出ない…
そんなときでも
手はあります。

難消化性オリゴ糖の
ラフィノースです。

原料の甜菜
(てんさい・ビート)から
ビート糖とも言われますし、
てんさい糖とも言われます。

もう、コレに関しては、
私のハナシはどうでもよく、
利用者のレビューを読んで
…ってカンジです。

私の感想ですと
ガチで問答無用の
全く容赦のない
ドSなカンジで効きます。

満水のコップに
さらに2リットルの
ペットボトルで
ガバガバと容赦なく
注ぎあふれさせるがごとく、

根こそぎって
カンジです。
コップの中身が
入れ替わっちゃうような
圧倒的なイメージです。

まとめ

まとめ

  1. 1日3食をやめる
  2. エビオス錠
  3. ラフィノース

以上の3点がキモ。

ボディビルダー御用達の
エビオス錠。

少食による…
アレが出ない問題は
ラフィノースで解消。

その結果、食費半減。
10%減とか20%減とか
そういうレベルじゃなく、
もう半減。半減です。

自宅に食器とか
自炊道具とか要りません。
全部捨てていいです。
無くて結構。

「自宅で自炊」とか
「かんばっちゃてる」から
「むしろ不健康」なんです。

1日1回、外でウマいモノを
食ってきてください。
それでいいんです。
それがいいんです。

自炊をやめてください。
そしたらもう、
外食・中食オンリーなのに
なぜか若々しく絶好調とか、
ワケわからんレベルの好転です。

インチキってゆーか、
裏技レベル。

節約して幸福になって健康。
もう、ありえんレベルの
不思議現象です。

何が言いたいのか?

食費を節約したい貧乏さんなら、
自炊なんかやめちゃって、

そこそこ高品質な
昼食だけいいんじゃね?

1日1食でいいんじゃね?

それで食費は半減するし、
体型は美しくなるし、
体調も絶好調になるし、
やらない手はないんじゃね?

ハナシはそれましたが、
まとめます。

  1. 1日3食をやめる
  2. エビオス錠
  3. ラフィノース

この3つで健康維持どころか
圧倒的に好転した状態で
事務的に食費を半減できます。

職場での昼食を豪勢に。
あとは食べなくていい。

それが健康にいいって
自信を持っていい。

それ「で」間違いない。
それ「が」間違いない。
それ「こそ」が間違いない。

極端なコト言うと、
9時〜17時の勤務中に会社で
12時の昼食
17時の錠剤摂取を済ませて、
以降はラフィノースだけ入れた
紅茶やブラックコーヒーだけ。

昼食「だけ」に気を配り、
健康的かつ、
ちょっとリッチなランチにする。

そのかわり、
家で炊事しない。

固形物の食事をしない。
こんなカンジが理想的。

家で炊事をしないから、
生活費が節約となる。

炊事の道具が不要だから、
自室の物資の量が劇的に減る。

つまり、家賃の安い
狭い物件でも良くなる。

だから、
街中の物件を選びやすくなる。

ゆえに、
あらゆることに時短が進み、
人生のクオリティが飛躍する。

1日1食とすることで、
節約が連鎖する。
健康増進が連鎖する。
人生の飛躍が連鎖する。

1日1食がもたらす効果は
健康だけじゃない。
人生の好転そのもの。

一人暮らしの
食費の悩みはコレで
すべて解決すると思われます。